Нассер эль сонбати тренировочная программа. Нассер Эль Сонбати: ученый и спортсмен. Нассер Эль Сонбати тренировки и выступления

(Nasser El Sonbaty) Германия

Рост: 180 см

Соревновательный вес: 123 кг

Голень: 54 см

Официальный веб-сайт http://www.hugenasser.com

Нассер Эль Сонбати родился 15 октября 1965 года в Штутдгарде (Германия). Наполовину египтянин, наполовину хорват - возможно, именно поэтому Нассер рос очень способным ребенком. Говорят, смешение кровей почти всегда удачно. Мальчик очень хорошо учился, понимая, что образование - это единственный "билет в большую жизнь". Отличное окончание гимназии позволило ему продолжить обучение в Аугсбургском Университете. Сонбати называют одной из самых колоритных фигур бодибилдинга - и не зря! Нассер - обладатель не только прекрасной мышечной формы, но и научных степеней по истории, политологии и социологии. Кроме того спортсмен свободно говорит на семи языках. Самое ценное в жизни Нассера - здоровье (свое и близких). По словам культуриста, без такого капитала, как здоровье, не накопишь ничего другого. Именно поэтому он никогда не рисковал здоровьем ради спортивной карьеры.

Несколько лет культуристу натуральным образом не везло - он не попадал даже в число 15 лучших. И только на "Ночи Чемпионов" Нассер смог произвести фурор и занять второе место, уступив лишь Майку Франкосу, с которым они позже стали хорошими друзьями. С этого дня о Сонбати заговорили в прессе и по телевидению, но главное - он получил возможность принять участие в соревнованиях "Мистер Олимпия". Седьмое место на "Олимпии" воодушевило спортсмена, заставив с головой уйти в тренировки. Уже в мае следующего года на соревнования "Хьюстон Про" были представлены 121,5 кг мышц Нассера Эль Сонбати. Пораженные судьи не смогли не отдать ему победу.

Одержанная на "Ночи Чемпионов" победа (через три недели после Хьюстона) сделала Сонбати одним из главных фаворитов грядущей Олимпии. Но "божественная вершина" так и осталась непокоренной - Нассер уступил Дориану Ятсу и Кевину Леврону. Соревнования оставили у Сонбати весьма двойственное впечатление: с одной стороны, третьим местом на Олимпии стоит гордиться, а с другой стороны, он чувствовал, что мог бы стать и первым. Однако со стороны спортсмена не последовало ни одного замечания в сторону судей или соперников. Нассер заработал репутацию настоящего джентльмена. До следующей Олимпии Сонбати фанатично качал спину, которую многие называли у него слабым местом, но снова занял третье место. Пораженные зрители прямо на соревнованиях выражали свое возмущение, пока Нассер их не успокоил. Он умел стойко выдерживать удары судьбы, а они не заставляли себя долго ждать. После серии триумфальных выступлений (в Чехии, Швейцарии и России) спортсмену объявили об аннуляции его результатов на Олимпии, так как анализ крови дал положительный результат на диуретики.

И только в следующем году терпение Сонбати лопнуло. После проигрыша на турнире Арнольд Классик он отписался на сайте победителя (Флекса Уиллера), резко высказавшись о многих соперниках. Нассер перечислил нескольких "олимпийцев", заострив внимание на их "слабых местах" и возмущаясь тем, что им все равно присуждалась победа. Основная идея сообщения была в том, что никто не заговаривает о слабых местах спортсмена, пока он сам о них помалкивает. Что ж, с этого момента Сонбати решил последовать примеру остальных и считать, что слабых мест у него нет. Возможно, выступление возымело своеобразный эффект замедленной бомбы. Несмотря на то, что на Олимпии-97 Сонбати явно выглядел хуже, чем раньше, он занял второе место.

По сообщениям многочисленных зарубежных источников 20 марта 2013 года Нассер Эль Сонбати скончался от почечной недостаточности.

История выступлений

Соревнование - Место

Европа Супершоу 2005-14

Шоу Силы Про 2004-14

Ночь чемпионов 2004-15

Мистер Олимпия 2002-15

Арнольд Классик 2002-10

Мистер Олимпия 2001-9

Мистер Олимпия 2000-5

Гран При Англия 1999-6

Чемпионат мира Про 1999-6

Мистер Олимпия 1999-6

Арнольд Классик 1999-1

Гран При Финляндия 1998-3

Гран При Германия 1998-3

Мистер Олимпия 1998-3

Арнольд Классик 1998-2

Гран При Россия 1997-3

Гран При Финляндия 1997-4

Гран При Чехия 1997-3

Гран При Англия 1997-3

Гран При Германия 1997-2

Гран При Испания 1997-2

Гран При Венгрия 1997-2

Мистер Олимпия 1997-2

Сан-Франциско Про 1997-2

Арнольд Классик 1997-2

Гран При Россия 1996-1

Гран При Швейцария 1996-1

Гран При Чехия 1996-1

Гран При Англия 1996-2

Гран При Германия 1996-2

Гран При Испания 1996-3

Мистер Олимпия 1996-3

дисквалифицирован

Гран При Украина 1995-2

Гран При Франция 1995-3

Гран При Россия 1995-3

Гран При Англия 1995-4

Гран При Германия 1995-3

Гран При Испания 1995-3

Мистер Олимпия 1995-3

Хьюстон Про 1995-1

Ночь чемпионов 1995-1

Гран При Франция 1994-4

Гран При Германия 1994-4

Мистер Олимпия 1994-7

Ночь чемпионов 1994-2

Гран При Германия 1993-3

Гран При Франция 1993-3

Ночь чемпионов 1992-16

Чикаго Про 1992-19

Ночь чемпионов 1991 -

Гран При Голландия 1990-8

Гран При Финляндия 1990-8

Гран При Франция 1990-7

Нассер Эль Сонбати в профессиональных рейтингах

, ФРГ

Нассер Эль Сонбати (15 октября , - 20 марта , Сан-Диего) - профессиональный культурист , полиглот .

Биография

С раннего детства пробовал себя в различных видах спорта (футбол , плавание , гребля), а тренажёрный зал, в котором «качались» мускулистые атлеты он обходил стороной.

Профессиональный статус получил после «Гран-при Финляндии» в 1990 году, где занял 8-е место . В 1990 году принял участие в конкурсе «Ночь чемпионов», но не попал в призёры, конкурс выиграл Дориан Ятс и был провозглашён будущим королём Олимпии . С 1990 года одерживал победы или призовые места на международных соревнованиях. Девять раз выступал в соревновании «Мистер Олимпия », начиная с 1994 года. В 1996 занял 3-е место , в 1997 занял 2-е место, в 1999 победил в Арнольд Классик . Последнее выступление - на «Европа Супершоу 2005» (14 место).

Рич Гаспари как-то в моём присутствии сказал сильно удивившие меня слова: «Я готов был бы умереть, чтобы хоть раз выиграть Олимпию!» Поверьте, мне такое никогда не приходило в голову. Я не живу ради того, чтобы качаться. Я качаюсь, чтобы классно жить.

По сообщениям многочисленных зарубежных источников 20 марта 2013 года Нассер Эль Сонбати скончался от почечной недостаточности. Последнее время жил в Сан-Диего (Калифорния).

Выступления

Победы

1995 Houston Pro Invitational
1995 Ночь Чемпионов
1996 Grand Prix Чехия
1996 Grand Prix Россия
1996 Grand Prix Швейцария
1999 Арнольд Классик

Вторые и третьи места

1993 III. Grand Prix Франция
1993 III. Grand Prix Германия
1994 II. Ночь Чемпионов
1995 III. Grand Prix Франция
1995 III. Grand Prix Германия
1995 III. Grand Prix Россия
1995 III. Grand Prix Испания
1995 III. Grand Prix Украина
1995 III. Мистер Олимпия
1996 II. Grand Prix Великобритания
1996 II. Grand Prix Германия
1996 III. Grand Prix Испания
1997 II. Арнольд Классик
1997 III. Grand Prix Чехия
1997 III. Grand Prix Великобритания
1997 II. Grand Prix Германия
1997 II. Grand Prix Венгрия
1997 III. Grand Prix Россия
1997 II. Grand Prix Испания
1997 II. Мистер Олимпия
1997 II. San Jose Pro Invitational
1998 II. Арнольд Классик
1998 III. Grand Prix Великобритания
1998 III. Grand Prix Германия
1998 III. Мистер Олимпия

Напишите отзыв о статье "Эль Сонбати, Нассер"

Примечания

Ссылки

на YouTube
на YouTube

Отрывок, характеризующий Эль Сонбати, Нассер

Он со страхом ожидал возвращения князя Андрея и каждый день заезжал наведываться о нем к старому князю.
Князь Николай Андреич знал через m lle Bourienne все слухи, ходившие по городу, и прочел ту записку к княжне Марье, в которой Наташа отказывала своему жениху. Он казался веселее обыкновенного и с большим нетерпением ожидал сына.
Чрез несколько дней после отъезда Анатоля, Пьер получил записку от князя Андрея, извещавшего его о своем приезде и просившего Пьера заехать к нему.
Князь Андрей, приехав в Москву, в первую же минуту своего приезда получил от отца записку Наташи к княжне Марье, в которой она отказывала жениху (записку эту похитила у княжны Марьи и передала князю m lle Вourienne) и услышал от отца с прибавлениями рассказы о похищении Наташи.
Князь Андрей приехал вечером накануне. Пьер приехал к нему на другое утро. Пьер ожидал найти князя Андрея почти в том же положении, в котором была и Наташа, и потому он был удивлен, когда, войдя в гостиную, услыхал из кабинета громкий голос князя Андрея, оживленно говорившего что то о какой то петербургской интриге. Старый князь и другой чей то голос изредка перебивали его. Княжна Марья вышла навстречу к Пьеру. Она вздохнула, указывая глазами на дверь, где был князь Андрей, видимо желая выразить свое сочувствие к его горю; но Пьер видел по лицу княжны Марьи, что она была рада и тому, что случилось, и тому, как ее брат принял известие об измене невесты.
– Он сказал, что ожидал этого, – сказала она. – Я знаю, что гордость его не позволит ему выразить своего чувства, но всё таки лучше, гораздо лучше он перенес это, чем я ожидала. Видно, так должно было быть…
– Но неужели совершенно всё кончено? – сказал Пьер.
Княжна Марья с удивлением посмотрела на него. Она не понимала даже, как можно было об этом спрашивать. Пьер вошел в кабинет. Князь Андрей, весьма изменившийся, очевидно поздоровевший, но с новой, поперечной морщиной между бровей, в штатском платье, стоял против отца и князя Мещерского и горячо спорил, делая энергические жесты. Речь шла о Сперанском, известие о внезапной ссылке и мнимой измене которого только что дошло до Москвы.
– Теперь судят и обвиняют его (Сперанского) все те, которые месяц тому назад восхищались им, – говорил князь Андрей, – и те, которые не в состоянии были понимать его целей. Судить человека в немилости очень легко и взваливать на него все ошибки другого; а я скажу, что ежели что нибудь сделано хорошего в нынешнее царствованье, то всё хорошее сделано им – им одним. – Он остановился, увидав Пьера. Лицо его дрогнуло и тотчас же приняло злое выражение. – И потомство отдаст ему справедливость, – договорил он, и тотчас же обратился к Пьеру.
– Ну ты как? Все толстеешь, – говорил он оживленно, но вновь появившаяся морщина еще глубже вырезалась на его лбу. – Да, я здоров, – отвечал он на вопрос Пьера и усмехнулся. Пьеру ясно было, что усмешка его говорила: «здоров, но здоровье мое никому не нужно». Сказав несколько слов с Пьером об ужасной дороге от границ Польши, о том, как он встретил в Швейцарии людей, знавших Пьера, и о господине Десале, которого он воспитателем для сына привез из за границы, князь Андрей опять с горячностью вмешался в разговор о Сперанском, продолжавшийся между двумя стариками.
– Ежели бы была измена и были бы доказательства его тайных сношений с Наполеоном, то их всенародно объявили бы – с горячностью и поспешностью говорил он. – Я лично не люблю и не любил Сперанского, но я люблю справедливость. – Пьер узнавал теперь в своем друге слишком знакомую ему потребность волноваться и спорить о деле для себя чуждом только для того, чтобы заглушить слишком тяжелые задушевные мысли.
Когда князь Мещерский уехал, князь Андрей взял под руку Пьера и пригласил его в комнату, которая была отведена для него. В комнате была разбита кровать, лежали раскрытые чемоданы и сундуки. Князь Андрей подошел к одному из них и достал шкатулку. Из шкатулки он достал связку в бумаге. Он всё делал молча и очень быстро. Он приподнялся, прокашлялся. Лицо его было нахмурено и губы поджаты.

Ушли из жизни две легенды бодибилдинга: Нассер Эль Сонбати и "отец бодибилдинга" Джо Уайдер.

Знаменитый бодибилдер Нассер Эль Сонбати (род. 16 октября 1965 — умер 20 марта 2013) — профессиональный культурист, полиглот. По совместительству — самый мускулистый профессор и отец двоих детей. 47 лет...
Причины смерти пока точно неизвестны, вроде бы писали, что от почечной недостаточности.

Нассер Эль Сонбати родился 15 октября 1965 года в Штутгарте (Германия). Наполовину египтянин, наполовину хорват - возможно, именно поэтому Нассер рос очень способным ребенком. Говорят, смешение кровей почти всегда удачно. Мальчик очень хорошо учился, понимая, что образование - это единственный "билет в большую жизнь". Отличное окончание гимназии позволило ему продолжить обучение в Аугсбургском Университете, где изучал социологию, политэкономию и историю.

Сонбати называли одной из самых колоритных фигур бодибилдинга - и не зря! Нассер - обладатель не только прекрасной мышечной формы, но и научных степеней по истории, политологии и социологии. Кроме того спортсмен свободно говорил на семи языках.

Заниматься спортом Сонбати начал еще в детстве. Футбол, гребля, плаванье, борьба - будущий культурист рос воистину активным ребенком. А вот бодибилдинг в подростковые годы ему совершенно не нравился. Но уже став студентом, он втянулся в тренировки, пару раз, из чистого интереса, заглянув в ближайший спортзал. Бодибилдингом стал увлекаться с 1983 года. Как окажется в дальнейшем - он влюбится в этот вид спорта. Но, несмотря на эту любовь, Нассер Эль Сонбати входил в то небольшое число профессиональных атлетов, которые заботятся о своем здоровье. По его словам, он никогда не стал бы тренироваться с такой интенсивностью, которая могла бы серьезно навредить организму. И он прав - ведь, если нет здоровья, то какой бы титул не был (пусть даже Мистер Олимпия), он не сможет доставить истинного наслаждения от его присутствия. По мнению Нассера самое ценное в жизни — здоровье (свое и близких). По словам культуриста, без такого капитала, как здоровье, не накопишь ничего другого. Именно поэтому он никогда не рисковал здоровьем ради спортивной карьеры.
А вот так и не уберегся... :(

Нассер оказался одарен от природы - мышцы начали расти, как на дрожжах! Чуть позже к нему пришло желание принять участие в соревнованиях, проводимых в Германии - он уже «созрел» для этого. Но, к сожалению, тогда Нассер Эль Сонбати потерпел поражение. Многие могли подумать, что это сломить парня и он надолго оставит занятия, но такого не произошло. Сонбати продолжал свое движение и принял решение доказать, что он самый лучший. В 1989 году спортсмен отправился на турнир «Мистер Югославия». Вот здесь его и ждал настоящий триумф - он стал профессионалом IFBB.

С 1990 года одерживал победы или призовые места на международных соревнованиях. В 1994 году Нассер принимает участие в соревновании «Ночь Чемпионов» и занимает 2 место, не сумев обойти Майка Франкоса, с которым, кстати, в будущем его будут связывать дружеские отношения. После такого события, имя спортсмена стало мелькать в газетах и журналах, о нем заговорили на телевидении. Это было, конечно, приятно, но гораздо большее удовольствие Сонбати доставило маленькое открытие - теперь он может стать полноправным участником престижного турнира «Мистер Олимпия». Он не упустил свой шанс и в этом же 1994-м году вступил в борьбу за главный титул, но занял всего лишь 7 место. В 1999 г. победил в «Арнольд Классик». Несколько лет числился в элитной "обойме " ИФББ, что само по себе большое достижение, а вовсе не титулы или медали, как можно подумать. Дело в том, что в наши дни профессиональный спорт требует сверхчеловеческой самоотдачи.
Сонбати еще не раз делал попытки стать первым на «Мистер Олимпия», но ему это не удавалось. А в 1996 году, после серии триумфальных выступлений (в Чехии, Швейцарии и России) произошло очень неприятное событие - в крови Нассера был обнаружен диуретик, за что он был дисквалифицирован.
Несмотря на то, что Нассер Эль Сонбати так и не смог стать Мистером Олимпия, он все равно остался в истории спорта атлетом с большой буквы.
«Европа Супершоу 2005» - это последнее соревнование, в котором атлет принял участие. Тогда он занял 14 место.

Нынешний профессиональный бодибилдинг потерял в лице Сонбати очень много. Личность с большой буквы - и этим все сказано. Недаром же без его фотографий или статей о нем не обходится ни один уважающий себя качковский журнал, а на обложке Флекса Нассер появлялся уже пять раз! То, что Сонбати одна из самых ярких фигур в мире профи, признает даже "Австрийский Дуб" Арнольд Шварценеггер, который выпустил в современных профи немало критических стрел.
И дело здесь даже не в образованности и интеллигентности Сонбати, его умении общаться с людьми. Помимо всего прочего, Сонбати был интересен тем, что его суждения резки и откровенны и часто расходятся с общепринятыми. К примеру, он отказался быть героем популярной традиционной колонки в журнале Флекс, в которой приводятся биографические данные чемпионов-профессионалов, а также их ответы на вопросы: "Ваш любимый цвет, ваш любимый автомобиль" и т.д.. "Мне наплевать, какого цвета мой автомобиль", - говорил Сонбати, -"черного, красного или белого. И у меня нет любимого фильма. И вообще нет ничего любимого. Я не хочу повторять за кем-то, как попугай, что любимое место отдыха для меня Гавайи. Я раз десять был на Гавайях там попросту скучно. И вообще, людям интересны их собственные пристрастия, а вовсе не мои или чьи-нибудь еще".
Но и это еще не все: являясь одним из величайших атлетов современности, Сонбати откровенно признавался в своей ненависти к железу: "Когда ты находишься в начале пути и работаешь с легкими отягощениями, все это в радость, но когда ты вынужден в погоне за массой навешивать на гриф все новые и новые веса, когда у тебя на плечах три центнера, то думаешь только о том, как бы поскорее отработать тренировку и умчаться прочь из этого проклятого зала!" Звучит несколько необычно, зато откровенно. И в этом весь Сонбати.

Помимо того, что Нассер был обладателем рельефной мускулатуры, в мире далеком от профессионального спорта, он имел научные степени по истории, политологии и социологии. Но это еще не все… Нассер Эль Сонбати был настоящим полиглотом, способным говорить на 7 языках, причем, он делал это с такой легкостью, что возникало ощущение, будто природа наделила его этими качествами с самого рождения.

В последние годы спортсмен жил в Сан-Диего, Калифорния.

Покойся с миром!

Победы
1995 Houston Pro Invitational
1995 Ночь Чемпионов
1996 Grand Prix Чехия
1996 Grand Prix Россия
1996 Grand Prix Швейцария
1999 Арнольд Классик

Вторые и третьи места
1993 III. Grand Prix Франция
1993 III. Grand Prix Германия
1994 II. Ночь Чемпионов
1995 III. Grand Prix Франция
1995 III. Grand Prix Германия
1995 III. Grand Prix Россия
1995 III. Grand Prix Испания
1995 III. Grand Prix Украина
1995 III. Мистер Олимпия
1996 II. Grand Prix Великобритания
1996 II. Grand Prix Германия
1996 III. Grand Prix Испания
1997 II. Арнольд Классик
1997 III. Grand Prix Чехия
1997 III. Grand Prix Великобритания
1997 II. Grand Prix Германия
1997 II. Grand Prix Венгрия
1997 III. Grand Prix Россия
1997 II. Grand Prix Испания
1997 II. Мистер Олимпия
1997 II. San Jose Pro Invitational
1998 II. Арнольд Классик
1998 III. Grand Prix Великобритания
1998 III. Grand Prix Германия
1998 III. Mr. Olympia

Джозеф Эдвин "Джо" Уайдер (Joe Weider ; род. 29 ноября 1919 г. - умер. 23 Марта 2013 года, Монреаль, Квебек, Канада) — выдающийся канадо-американский тренер, основатель Международной Федерации Бодибилдеров (англ. International Federaion of BodyBuilders, IFBB) и конкурса «Мистер Олимпия».

Вряд ли найдется хотя бы один фанат бодибилдинга, не знающий имени Джо Уайдера. Великий учитель многих чемпионов, таких как Арнольд Шварценеггер, Франко Колумбо, Фрэнк Зейн, Ли Хейни, Рик Уэйн, основатель огромной империи бодибилдинга со стартовым капиталом всего в 7 долларов - все это Джо Уайдер...

А началась история в 30-х годах прошлого века, когда два брата, рожденных в еврейском квартале Монреаля (Джо и Бен Уайдер) начали ввязываться в дворовые потасовки. Победа щуплым мальчишкам почти никогда не доставалась, и Джо быстро сообразил, что избежать поражения можно, только став сильнее. Но что делать, если ты от природы не наделен богатырской силой, а гантели достать практически невозможно?

Джо начал придумывать свой способ тренировки - он притащил с окрестной свалки ось от паровоза, прикрепил к ней найденные там же колеса от вагонетки, и начал заниматься с такой вот импровизированной штангой. Результаты не заставили себя долго ждать - вскоре Джо стал победителем местных соревнований по поднятию тяжестей. У Джо начали интересоваться, как он добился такого успеха. Вопросы сыпались со всех сторон - от знакомых и незнакомых, по почте и при встрече на улице.

Юноша решил ответить сразу всем. В возрасте семнадцати лет Джо опубликовал в журнале «Your Physique» статью, где рассказал о методах своих тренировок и правильном наращивании мускульной массы. Впоследствии журнал был переименован в «Muscle Builder», а затем — в «Muscle & Fitness».

В послевоенные годы Джо вместе со своим братом Беном Уайдером (Ben Weider ) активно занимался пропагандой бодибилдинга. Немалую помощь им оказал синематограф. После того, как культуристы начали сниматься в фильмах, крепкое мускулистое тело прочно входит в моду.

Братья Уайдеры основали Международную Федерацию Бодибилдеров в 1946 году в Монреале. В 1965 году Джо Вейдер организовал конкурс «Мистер Олимпия». К тому моменту уже существовали соревнования «Мистер Америка», «Мистер Мира» и «Мистер Вселенная». Но правила запрещали атлетам, единожды завоевавшим эти титулы, повторно участвовать в этих соревнованиях. Именно для таких победителей, еще не реализовавших до конца свой потенциал, Уайдер и организовал "Олимпию".
Соревнования были созданы с целью помочь победителям конкурса «Мистер Вселенная» («Mr. Universe» ) продолжить тренировки и зарабатывать деньги. Впоследствии Джо тренировал таких известных культуристов, как Арнольд Шварценеггер, Франко Коломбо, Фрэнк Зейн, Луи Ферриньо, Ларри Скотт и Ли Хейни.
После того, как культуризм обрёл популярность среди женщин, Джо организовал конкурс «Мисс Олимпия» («Ms. Olympia»). Первые соревнования были проведены в 1980 году.

Джо также основал издательство «Weider Publications», которая выпускает такие фитнес-журналы, как «Mr America», «Muscle Power», «Shape», «Men’s Fitness», «Living Fit», «Prime Health and Fitness», «Fit Pregnancy», «Cooks», «Senior Golfer» и «Flex». В конце 1990-х «Weider Publications» было продано компании «American Media».
Кроме того, Джо Уайдер написал серию книг о своих методиках под названием «Система построения тела по Джо Уайдеру» (англ. «The Weider System of Bodybuilding»).
Братья Уайдеры превратили бодибилдинг из малопопулярного увлечения в настоящий культ, построив целую империю, включающую в себя журналы, фабрики спортивного питания, одежды и многое другое. Интересы Джо включают в себя не только бодибилдинг. Например, он увлекался коллекционированием антиквариата.

Уайдер стал "отцом" бодибилдинга. И тем самым изменил судьбу миллионов мальчишек, да зачастую и взрослых людей, которые обрели силу не только тела, но и духа, а также здоровье, уверенность в себе и готовность преодолевать трудности.

Нашел интересную статью про смерть Нассера и про примерный курс участника "Олимпии".
Источники:
Первая часть статьи.
http://bombela.ru/index.php/news/bodybuilding-news/item/332-nasser-what-happened
Вторая часть статьи.
http://bombela.ru/index.php/articles/pharmacology/cycles-in-details/item/277-olympia-cycle2
Статья несет исключительно ознакомительный характер. Курс, расписанный в конце статьи опасен для жизни.
Нассер Эль Сонбати умер во сне под утро 20 марта. Как бы печально это ни прозвучало, но знаменитый бодибилдер был готов к такому исходу – он знал о своей неизлечимой болезни. Что же произошло на самом деле, и откуда взялась неизлечимая болезнь у 47-летнего атлета? И виноваты ли в его смерти анаболические стероиды, как кое-кто поспешил объявить?
Сонбати обратился в одну из клиник Сан-Диего в ноябре прошлого года по поводу проблем с дыханием. Тщательное обследование обнаружило у него застойную сердечную недостаточность (неспособность сердца перекачивать необходимое для обеспечения метаболизма количество крови). В таких случаях требуется пересадка сердца, однако Нассеру делать ее было уже поздно – на фоне сердечной недостаточности развилась острая почечная недостаточность. Все последние месяцы жизни Сонбати находился на гемодиализе. В марте он поехал в Египет для того, чтобы провести несколько дней в окружении самых близких для него людей – родителей и сестры. Удивительно, но он нашел в себе силы дать несколько уроков тренинга в одном из залов Каира.
Собственно говоря, этим можно было бы и ограничиться, пожелав еще раз мужественному человеку покоиться с миром, если бы не одно «но». Я был шокирован, прочитав вот это: «Мы не можем сказать никаких добрых слов в его адрес... Ненормальное сложение бодибилдеров подбивает молодых людей на применение стероидных циклов. Эту их разрушительную привязанность не может ослабить даже тот финал, к которому пришел Нассер Эль Сонбати. Поэтому мы не будем говорить все эти сентиментальные «Покойся с миром». Скажем только «Случилось то, что должно было случиться».
Нассер Эль Сонбати никогда не отрицал, что он принимал андрогены и анаболические стероиды, а также другие препараты из обычного арсенала бодибилдеров. Именно поэтому причиной смерти кое-кто попытался объявить пресловутые «анаболики», превратив заодно смерть атлета в такую себе «агитку», призывающую еще больше ужесточить борьбу со «стероидной заразой». Когда все так «красиво» складывается, истинные причины произошедшего искать недосуг. Да и незачем.
Все, однако, не так просто. Согласно заключению врачей, причиной смерти, скорее всего, стало наследственное заболевание сердечно-сосудистой системы. Это заболевание усугубилось избыточным весом на протяжении длительного периода жизни атлета, который, как ни крути, является дополнительной нагрузкой на сердце – даром, что этот вес приходится не на жир, а на мышцы. Могли внести свою лепту в общую картину заболевания нездоровые диеты, которым Нассер подвергался на протяжении жизни не менее пятидесяти раз – это я взял только подготовку к соревнованиям, но профессиональные бодибилдеры должны подходить в хорошей форме и к фотосессиям, и к гостевому позированию.
И, конечно же, не могло не сыграть отрицательную роль обилие «фармы». Причем андрогены и анаболические стероиды – это далеко не так страшно, даже если учесть сумасшедшие дозировки «профи». Гораздо более сильный ущерб организму профессионального атлета наносят диуретики, тиреоидные гормоны, инсулин, препараты, «ужесточающие» работу сердца – кленбутерол, эфедрин, кофеин. Если учесть, опять же, безумные дозировки, к которым вынуждены прибегать профессиональные бодибилдеры, а также тот факт, что большинство из применяемых препаратов производится – в силу известных причин – невесть где и невесть как, то негативный эффект существенно усугубляется.
Думаю, имеет смысл здесь привести слова, которые сказал Нассер Эль Сонбати в одном из интервью: «К бодибилдерам относятся, как к беговым лошадям: если такая лошадь ломает ногу, она больше не нужна и ее пристреливают. Бодибилдеров никто не пристреливает – их вынуждают «садиться на иглу». Или они подчиняются правилам, или покидают спорт... Если ваша цель – стать профессиональным бодибилдером, то играет роль не только ваша генетика, и не только то, насколько тяжело вы тренируетесь. Также важно то, как ваше тело реагирует на различные виды лекарств, которыми вы насыщаете его на протяжении многих лет. Реагирует не только в позитивном смысле – я имею в виду анаболические процессы, но также и в негативном – в отношении побочных эффектов. У вас должна быть конституция лошади [чтобы выдержать все это]».
Большой спорт не имеет ничего общего со здоровьем – я не раз повторял эти слова. Еще меньше общего со здоровьем имеет профессиональный бодибилдинг – очень странный вид спорта. Тот, кто решил посвятить ему жизнь, просто вынужден следовать определенным правилам. Критерии успеха, сложившиеся в современном бодибилдинге, вынуждают работать на износ, вынуждают прибегать к фактически бесчеловечным диетам, к сверхдозам различных фармакологических препаратов. Собственно говоря, стоит только взглянуть на курс участника "Олимпии", чтобы это понять.
«Я не считаю, что это нормально для [человеческого] тела – пребывать столь длительное время под воздействием фармакологических препаратов. Всех, включая антибиотики, витамины и прочее, и прочее. Применение огромных доз анаболических стероидов на протяжении длительного времени с очень незначительными перерывами на «восстановление» оказывает негативное влияние на гормональный баланс. Добавьте сюда жесткую диету, тиреоидные гормоны, гормон роста, инсулин, ИФР-1 – и вы получите настоящий хаос гормональной системы» – это из того же интервью Нассера.
«Фарма» – это не хорошо и не плохо. «Анаболики» – не синоним слова «убийцы». Слово «злоупотребление» получается из слова «употребление» прибавкой всего лишь трех букв. В жизни от рационального использования до применения, которое может поставить под угрозу твое здоровье, также зачастую всего три шага. Делать эти шаги или нет – личное дело каждого. Спортсмены, успех которых (в том числе и материальный) зависит от того, насколько массивным будет их телосложение, и насколько рельефными будут их мышцы, предпочитают эти шаги делать, закрывая глаза на возможные последствия.
Все, кто сейчас пытается втоптать в грязь имя человека, не боявшегося при жизни говорить правду, должны были бы в первую очередь обратить внимание не на «проклятые анаболики», а на систему, вынуждающую спортсменов злоупотреблять препаратами, которые могли бы при рациональном применении приносить организму пользу.
«Курс» этот реален – по нему готовился один из топ-профи бодибилдинга к «Олимпии-2012». Наверняка это был человек, который хотел совершить резкий «прорыв» – прежде всего в плане массы. Здесь не будут рассматриваться препараты, поддерживающие здоровье, но то, что они должны присутствовать в обязательном порядке, обсуждению не подлежит.
Недели 16-9
ААС (регулярно)
сустанон – 500 мг ежедневно

нандролона деканоат – 300 мг через день

болденон – 300 мг через день

метандростенолон – 100 мг

анаполон – 100 мг

TNE (тестостерон без эфирной цепочки) – 200 мг

Недели 8-3
ААС (регулярно)
тестостерона пропионат – 200 мг ежедневно

тренболона энантат – 600 мг в неделю

тренболона ацетат – 100 мг ежедневно

Препараты пептидной структуры (регулярно)
гормон роста (Китай, «дженерик») – 10 МЕ ежедневно

гормон роста («Серостим») – 6 МЕ ежедневно

серморелин – по 2 МЕ три раза в день

инсулин короткого действия – 10 МЕ перед каждым приемом пищи

Перед тренировкой (за полтора часа)
инсулин ультракороткого действия – 20 МЕ

Неделя 2
ААС (регулярно)
метенолона энантат («Примоболан») – 1000 мг в неделю

тренболона ацетат – 250 мг ежедневно

TNE – по 100 мг три раза в день

дростанолон («Мастерон») – 250 мг ежедневно

флюоксиместерон – 50 мг в день

Препараты пептидной структуры (регулярно)
гормон роста (Китай, «дженерик») – 10 МЕ ежедневно

гормон роста («Серостим») – 6 МЕ ежедневно

серморелин – по 2 МЕ три раза в день

Постепенно пришли к чему-то более или менее нормальному – здесь уже придраться не к чему. Обращаю внимание на то, что только в этот момент из «курса» исчезает инсулин. Правда, как мы увидим дальше, ненадолго.
Последняя неделя
ААС (регулярно)

В «курсе» не указаны специальные жиросжигающие препараты. Думается, что одним только гормоном роста обойтись невозможно – что-то обязательно должно быть включено. Судя по частому применению инсулина, это должна быть очень мощная комбинация либо даже такой препарат, как DNP. Хотя, вполне возможно, что спортсмен испытывает трудности с набором веса и не испытывает никаких трудностей с его сгонкой (в этом случае круг «претендентов» сужается всего лишь до двух людей – Дэкстера Джексона и Шона Родэна) – тогда можно обойтись и чем-нибудь легким.
Совершенно не используются факторы роста (ИФР-1 и МФР) – видно, автор «курса» не испытывает к ним особого доверия. Хотя тот же ИФР-1 в последние две недели перед стартом вполне может пригодиться.
Выводы, выводы...
«Курс» производит достаточно странное впечатление. Во-первых, тут намешано препаратов, которые могут быть либо совершенно лишними, либо даже негативно влиять на эффективность «курса». Во-вторых, непонятно, как можно сделать все эти инъекции. Ну ладно, сделать-то можно – греть и массировать места уколов, хотя все равно будет тяжко, и мышечная ткань в местах инъекций очень скоро начнет перерождаться в соединительную, что существенно понизит их (инъекций) эффективность. Но ведь эти непрерывно наслаивающиеся друг на друга масляные растворы в безумных количествах просто не будут успевать нормально поступать в кровь! Постоянно менять места инъекций? Так тут всего тела не хватит!
Здоровье здесь, похоже, в расчет вообще не принималось: о том, чтобы выйти из этого «курса» без потерь, речь даже и не идет. Беда в том, что он представляет собой прямую угрозу жизни – я не знаю, найдется ли такой человек, который безболезненно перенесет просто безумный объем вводимого в организм инсулина, да еще и на протяжении весьма длительного периода времени.

Антропометрия Сонбати

Нассер Эль Сонбати биография

(Nasser El Sonbaty ) родился 15 октября 1965 года в городе Штутдгард, Германия. По национальности он был наполовину египтянином, наполовину хорватом. Нассер с детства был феноменально умен. К тому же он понимал важность образования, ведь на тот момент - это был единственный шанс выбиться в люди. После окончания гимназии с отличием, он поступает в Аугсбургский Университет. Насер не просто учился, он восхищался учебой и впитывал в себя знания как губка. В итоге он получил ученую степень по истории, социологии и политологии. Он прекрасно говорил на семи разных языках. Самым важным в жизни Насер считал здоровье, но оно, к сожалении, впоследствии его и подвело.

Нассер Эль Сонбати фотографии

История выступлений Нассера Эль Сонбати

Но помимо интеллектуальной гениальности, Сонбати был активным ребенком и еще с детства бегал в футбол, занимался греблей, плаваньем и борьбой. Бодибилдинг ему изначально вовсе не был по вкусу. Но в студенческие годы было модно посещать тренажерный зал. И он сходил на несколько тренировок ради чистого интереса. Даже нескольких тренировок хватило будущему чемпиону для того чтобы заметить колоссальный результат. Его мышцы росли сами собой. Он был окрылен, ему все больше нравилось заниматься этим спортом и, однажды, он попробовал выступить на локальных соревнованиях в Германии. С Германией не очень сложилось, и немного позже он отправился в Югославию, где и становиться профессиональным бодибилдером по версии IFBB.

Нассер Эль Сонбати тренировки и выступления

Первые шаги в профессиональном бодибилдинге были весьма сложными. Нассер не побеждал очень долго, финишируя за чертой 15 первых мест. Но с «Гран При Франции» в 1993 году начался переломный момент. Он начал занимать призовые места почти во всех турнирах, в которых он брал участие. В 1994 году он финиширует вторым на «Ночь Чемпионов», пропустив вперед Майка Франсуа, с которым они потом станут отличными друзьями. После этого турнира все начинают обращать внимание на великана. Также этот чемпионат дал Сонбати путевку на « ». Финишировав на Олимпии 7-ым, великан поверил в свои силы как никогда ранее. Он отдает всю свою жизнь тренировкам и выходит на очередной профессиональный турнир «Хьюстон Про» с чистым весом 121,5 килограмм, чем поражает судей. Впервые он побеждает среди элиты бодибилдинга. Через две недели он уверенно побеждает на «Ночь Чемпионов» и становиться главным претендентом на титул Мистер Олимпия.

И вот в 1995 году долгожданная Олимпия состоялась. Нассер финишировал 3-им, не плохой результат, хотя чемпион считал, что мог бы победить. Первое место тогда занял , второе - . Сонбати был толерантным спортсменом, поэтому ни разу не высказался плохо о своих соперниках и о судьях, что делаем ему честь.

Многие утверждали, что если бы чемпиону поднабрать в спине, то он может легко победить. Этого мнения придерживался и сам атлет. Он фанатично тренирует свою спину и демонстрирует значительный прогресс на Олимпии следующего года. Но опять становиться третьим, опередив Кевина Леврона, но пропустив вперед и Дориана Ятца. Публика после оглашения результата негодовала и долго скандалила в зале, пока сам чемпион не успокоил их. Немного позже спортсмену аннулировали этот результат, так как его тест на диуретики был положительным.

Тогда великана это все разозлило. К тому же он проиграл «Арнольд Классик». После этого, он резко отписался на официальном сайте Флекса о том, что его реально занижают в судействе и указал на массу недостатков других спортсменов, на какие закрывают глаза судьи. В 1997 году на «Мистер Олимпия» он финиширует вторым. Хотя он был один из не многих, кто своими габаритами и нереальной мышечной массой мог соревноваться с Дорианом Ятсом, он не смог его победить.

Нассер Эль Сонбати умер

Не смотря на это, Нассер остается великим бодибилдером всех времен. К сожалению, не так давно 21 марта 2013 года прозвучала неутешительная новость. Нассер Эль Сонбати умер. Причиной смерти были проблемы со здоровьем вызванные почечной недостаточностью. Жаль, что жизнь такого замечательного человека и спортсмена оборвалась так рано, всего на 47 году.