Личная безопасность на водоемах летом и зимой. Тема урока: «Особенности состояния водоёмов в различное время года. При купании недопустимо

15. Особенности состояния водоемов в разное время года. Правила безопасного поведения на водоемах зимой.

Водоемы являются опасными в любое время года. Летом они опасны при купании и пользовании плавсредствами. Опасность чаще всего представляют сильное течение (в том числе подводное), глубокие омуты и подводные холодные ключи. Весной и летом к этим факторам прибавляется низкая температура воды. Зимой большинство водоемов покрывается льдом, который является источником серьезной опасности, особенно после первых морозов и в период оттепелей. В это время очень высок риск провалиться под лед. Поэтому важно соблюдать правила безопасного поведения на зимних водоемах. Основные из этих правил заключаются в следующем:

Надежным является лед, имеющий зеленоватый или синеватый оттенок, а желтоватый лед опасен;

Опасны участки льда в местах впадения рек и ручьев, у крутых берегов, на крутых изгибах русла;

Места, где поверх льда выступает вода, представляют большую опасность, так как обычно свидетельствуют о наличии промоины;

Преодолевать водоем по льду следует в светлое время суток и при хорошей видимости;

При движении по льду группы людей необходимо соблюдать дистанцию примерно 5 м;

При наличии рюкзака необходимо предусмотреть возможность быстрого освобождения от него (лучше нести его на одном плече).

Провалившись, необходимо облокотиться на лед, перенести на него одну ногу, затем вытащить вторую, перекатиться на лед и осторожно переместиться в сторону от опасного места. Перед этим лучше освободиться от обуви.

16. Здоровье индивидуальное и здоровье общественное, факторы, влияющие на них.

В общем понятии здоровья различают индивидуальное и общественное здоровье. Под индивидуальным здоровьем понимается личное здоровье каждого человека. Оно во многом зависит (по данным некоторых специалистов, на 50%) от самого человека, его мировоззрения, образа жизни, культуры, а также от других факторов (наследственности, состояния здравоохранения и т. д.).

Общественное здоровье складывается из состояния здоровья каждого из членов общества. Большое влияние на его уровень оказывают политические, социальные, экономические и природные условия.

Большое влияние на состояние и индивидуального, и общественного здоровья оказывают физические, химические, биологические, социальные и психологические факторы внешней среды.

Физическое воздействие выражается во влиянии электромагнитных и электрических полей, солнечного света.

Химические факторы связаны прежде всего с широким применением в производстве и быту различных дезинфицирующих, консервирующих, моющих, лакокрасочных и других средств.

Биологические факторы способны отрицательно влиять на здоровье, вызывая инфекционные заболевания.

Социальное воздействие связано с жизнью общества. Поступательное и спокойное развитие общественных отношений гарантирует снижение воздействия таких отрицательных факторов, как неуверенность в завтрашнем дне, разрушение обычаев, традиций и устоев.

Важное значение для здоровья имеет психологический климат в семье, школе, трудовом коллективе. Доброта, внимание, помощь и поддержка благоприятно влияют на людей, а ссоры, конфликты, неумение общаться, как правило, приводят к стрессам и не способствуют сохранению и укреплению здоровья.

17. Правила ориентирования на местности. Определение сторон горизонта; определение направления движения на местности.

Ориентированием называется умение определять свое местонахождение относительно сторон горизонта, окружающих объектов и форм рельефа, находить нужное направление движения и выдерживать его.

Основные способы ориентирования:

По компасу;

По небесным светилам (по Солнцу, по звездам, по Луне);

По местным признакам.

В солнечный полдень направление тени указывает на север. Направление на север можно определить по солнцу и часам. Если часовую стрелку направить на солнце, то биссектриса угла между этой стрелкой и направлением на 12 часов (летом на 1 час) будет линией «север - юг». До полудня юг будет находиться справа от солнца, а после полудня - слева.

Ночью направление на север можно определить по Полярной звезде. Направление на север и юг можно определить и по местным признакам:

Зимой снег больше подтаивает на южных склонах холмов, бугров и северных скатах ям и углублений;

Лишайники и мхи сильнее развиты с северной стороны стволов деревьев;

На смолистых деревьях в жаркую погоду с южной стороны выделяется больше смолы;

В горах южные склоны более сухие и теплые;

Лесные просеки, как правило, прорубают в направлениях север - юг и запад - восток;

Северный склон муравейника обычно круче, чем южный.

Ориентируясь по местным признакам, выводы можно делать после неоднократной проверки полученных результатов.

Направление движения выбирается по тропам и дорогам, вдоль рек и ручьев, по лесным просекам, которые обычно ведут к населенному пункту, хозяйственному или производственному объекту. При наличии компаса и карты может быть использован метод движения по азимуту.

18. Пути достижения высокого уровня здоровья. Факторы, определяющие индивидуальное здоровье человека.

Достичь высокого уровня здоровья можно через индивидуальную систему привычек и поведения человека, называемую здоровым образом жизни.

Основными путями достижения этой цели являются:

Необходимый уровень двигательной активности, обеспечивающий потребность организма в движении;

Закаливание, повышающее сопротивляемость организма к заболеваниям и неблагоприятным воздействиям внешней среды;

Рациональное питание (полноценное и сбалансированное);

Режим труда и отдыха;

Правильное экологическое поведение;

Эмоциональная и психическая устойчивость;

Отказ от вредных привычек (курение, употребление наркотиков и алкоголя);

Сексуальное поведение, соответствующее нормам общества.

Практика показывает, что здоровый образ жизни с раннего детства - это фундамент долголетия и крепкого здоровья в зрелом возрасте.

На индивидуальное здоровье человека влияют и определяют его уровень многочисленные факторы. Основными из них являются:

Наследственность;

Состояние системы здравоохранения в регионе;

Физические, химические, биологические, социальные и психологические факторы внешней среды;

Образ жизни человека и его отношение к своему здоровью (влияние этого фактора составляет примерно 50%).

В нашей стране большое количество водоемов, на которых можно прекрасно отдохнуть в летнее время или заняться зимней рыбалкой. Отдых на берегу речки или озера - это прекрасно, но просто огромное число людей каждый год погибает на воде. Чаще всего это происходит во время купания, особенно в тех местах, которые для этого не предназначены.

Четверть случаев занимают несчастные происшествия во время переходов на байдарках по горным рекам. В зимнее время, когда вода покрыта льдом, некоторые все равно умудряются провалиться под него. Вот почему так важно знать, что такое безопасное поведение на водоемах в различных условиях.

Правила поведения на водоемах в летнее время

Невозможно представить себе летний отдых без поездки на море, речку или пруд. Когда припекает солнышко, так хочется окунуться в прохладную воду. В жаркую погоду отдыхающих около водоемов особенно много. Очень важно, чтобы вы перед поездкой на такой отдых вспомнили про безопасное поведение на водоемах в различных условиях. Документ, в котором отражены все правила поведения на воде, должен быть в каждой администрации и спасательных организациях.

Свежий воздух и вода являются прекрасными закаливающими факторами, но нельзя забывать и о той опасности, которая вас может подстерегать на открытых водоемах. Есть некоторые рекомендации, которые касаются купания:

Некоторые заболевания могут быть противопоказанием к купанию, поэтому перед поездкой на речку или море посоветуйтесь с врачом.
Лучшим временем для принятия водных процедур является время 9-11 часов утра и 17-19 вечера.
Не стоит купаться, если вы только что поели, должен пройти час-полтора.

Если вы умеете плавать, то это в какой-то мере гарантия вашей но бывают случаи, когда и отличные пловцы попадают в и погибают.

Поэтому особенно важно соблюдать правила безопасности всем категориям граждан.

Правила на воде

Безопасное поведение на водоемах в различных условиях должно соблюдаться неукоснительно - это гарант вашего отличного отдыха без происшествий. После того как вы приехали на речку или озеро, проведя много времени в дороге в жарком автомобиле, не стоит сразу бросаться в воду. Необходимо немного отдохнуть, успокоиться и остыть, только после этого можно идти купаться.

Чтобы ваш отдых не омрачился неожиданными ситуациями, соблюдайте несложные правила:

Лучше всего, если вы будете принимать водные процедуры в местах, которые специально для этого оборудованы.
Если вы первый раз приехали в это место, перед полноценным купанием необходимо обследовать дно на предмет коряг, стекол и всякого мусора.
Не ныряйте в незнакомых местах, иначе можно уткнуться головой в грунт, корягу или бетонную плиту.
Если на берегу водоема вы обнаружили табличку, что купание в этом месте запрещено, то не стоит рисковать своим здоровьем, лучше отправиться на другой пляж.
На море обычно спасательные службы устанавливают буйки, за которые заплывать нельзя, не надо показывать свою храбрость и меряться силами с друзьями, это может быть опасно.
Если вы любите устраивать игры в воде, то будьте осторожны: не хватайте друг друга за руки или ноги, можно в азарте наглотаться воды и потерять сознание.
Если в воде у вас то необходимо позвать на помощь.
Не заходите в воду в нетрезвом состоянии, это может закончиться трагически.

Эти несложные правила почему-то соблюдают далеко не все, что потом и приводит к несчастным случаям.

Поведение во время непредвиденных ситуаций

С каждым на воде может случиться неожиданная ситуация, если не соблюдается безопасное поведение на водоемах в различных условиях. От ваших действий в этот момент будет зависеть ваша жизнь или ваших друзей.

При купании в реках может случиться так, что вы попали в водоворот. Нужно отбросить панику, набрать в легкие много воздуха, погрузиться под воду и постараться, совершая движения руками и ногами, отплыть подальше от воронки.

Если вы все сделаете правильно и, самое главное, спокойно, то вам удастся из нее легко выбраться. Другая ситуация, которая встречается сплошь и рядом - это переплывание реки или озера на спор. Вы можете просто не рассчитать свои силы, невозможно предсказать, как поведет себя ваш организм в условиях такой перегрузки.

Если вы умеете отдыхать на воде, лежа на спине, тогда еще полбеды, выиграть спор вам, может, и удастся. Умение отдыхать может оказаться вам полезно и в том случае, если ногу в воде свело судорогой. Это очень опасно, потому что на большом расстоянии от берега вам быстро оказать помощь никто не сможет, остается надеяться только на себя.

Для таких случаев всегда с собой берите булавку, говорят, это хорошее средство от судорог в воде.

Безопасность детей на водоемах

На водоемах в разное время года актуальны и для детей. Летом наших малышей невозможно оттащить от воды, всякие запреты не работают, поэтому необходимо строго следовать следующим рекомендациям:

Купаться с детьми можно только в специально оборудованных для этого местах.
Не оставляйте без присмотра ребенка, даже если он просто играет на берегу.
Не разрешайте детям нырять.
После длительного нахождения на жаре в воду заходить надо медленно, иначе от резкого перепада температуры может остановиться дыхание.
Постарайтесь среди большого количества ребятишек научиться отличать своих детей, поверьте, сделать это совсем непросто.
Продолжительность нахождения в воде зависит от возраста ребенка, но она должна быть гораздо меньше, чем для взрослых.
Не разрешайте купаться детям в местах, где курсируют моторные лодки и катера, да и самим этого делать не стоит.

Уследить за детьми во время купания достаточно сложно, особенно если их много, как, например, в лагерях. Поэтому с целью безопасности во многих оздоровительных центрах купание запрещено, чтобы не допустить несчастного случая.

Правила в открытых водоемах

Водные процедуры для ребенка - это очень хорошо и полезно для здоровья, но главное, чтобы это было безопасно. Так как многие отдыхают со своими родителями на берегах рек и озер, отправляются «дикарями» на море, то стоит учесть некоторые универсальные правила:

В воду заходить ребенку можно, если она прогрелась до 22 градусов, а на улице при этом не менее 25 градусов.
Лучше купаться в утренние часы.
Во время первого купания достаточно 2-3 минут пребывания в воде.
Не окунайте ребенка в воду с головой.
После выхода из воды надо хорошо вытереть тело насухо и отдохнуть.

Отдых на берегу реки - это прекрасная возможность оздоровить свой организм и получить массу положительных эмоций. Главное - выбирать правильные водоемы. Особенности состояния водоемов в различное время годаотличаются, и это необходимо учитывать.

Поведение на водоемах в зимнее время

Казалось бы, пришла зима, лед сковал все реки и озера, и можно смело кататься на коньках, играть в хоккей. Но стоит сказать, что правила безопасного поведения на водоемах зимойтакже должны соблюдаться.

Вот несколько правил, которые помогут вам сохранить свою жизнь и здоровье на водоеме в зимнее время:

Выдержать одного человека может лед, толщиной не менее 7 сантиметров.
Вблизи различных стоков лед, как правило, не слишком крепкий.
Не проверяйте прочность льда по нему.
Если вы передвигаетесь по замерзшему водоему, то лучше идти по уже протоптанной тропинке.
Когда идете группой, то расстояние между вами должно быть 5-6 метров, особенно, если местность незнакомая.
Нести рюкзак лучше на одном плече, чтобы в экстренном случае использовать его как подручное средство.
Если так случилось, и вы провалились под лед, то раскиньте широко руки и удерживайтесь за края льда, чтобы не уйти под него с головой.
Без паники потихоньку выбирайтесь из полыньи, наползая грудью и по очереди вытаскивая ноги.

В любой непредвиденной ситуации надо сохранять спокойствие и хладнокровие, а чтобы исключить такие случаи, необходимо всегда помнить про безопасное поведение на водоемах в различных условиях.

Вода и опасность - это понятия, которые стоят совсем рядом, поэтому только от вас зависит, станет для вас водоем местом отличного отдыха или принесет несчастье.

Полезные советы и оказание первой помощи.

Правила поведения на водоемах зимой.

Наиболее опасными считаются следующие водоемы в период осеннего ледостава (ноябрь - январь) и весеннего половодья (март - середина апреля).

Меры по обеспечению безопасности.

Избегать одиночных прогулок вблизи опасных водоемов;
Скатываться с горок (на лыжах, подошвах, снегокатах) на поверхность реки, а также кататься в незнакомых местах на снегоходах;
Не кататься на льдинах, обходить перекаты, полыньи, проруби, края льда;
Не проверять прочность льда ударом ноги.

Правила поведения при ЧС на льду.

Не подходить близко к провалившемуся;
Срочно сообщить о ЧС (место, время, причины ЧС).
Позвать взрослых;
Дать провалившемуся опору (лыжа, палка, перекладина и т. п.);

Помните, время критического переохлаждения организма в воде зимой наступает в течение 10 минут.

Попытаться втащить пострадавшего, используя шарф, веревку, ремни и другие подручные средства;
Оказать помощь после извлечения человека из воды (физические упражнения на разогрев, бег);
Запрещается близко подходить к краю, подавать руку пострадавшему.

Если вы провалились в воду, необходимо: не паниковать, попытаться самостоятельно выбраться на поверхность льда и ползком направляться к берегу, позвать на помощь, выйдя на берег не дать себе замерзнуть.

Как не провалиться под лед?

Практически в любой части среднеевропейской и северной полосы России есть большие или малые водоемы, которые в морозное время покрываются льдом. Любой охотник, рыбак, турист или просто гуляющий в парке человек может попасть в чрезвычайную ситуацию, связанную со льдом. Покрытый льдом водоём опасен ввиду теплых подводных течений, резких перепадов температур воздуха - временной оттепели или любых других причин. Лёд может быть недостаточно прочен, и, находясь на нем, человек рискует в любой момент провалиться в холодную воду. Соблюдайте правила поведения на льду, изучайте основные способы спасения человека, который провалился под лёд. Тогда, при необходимости, вы сможете уберечь себя от беды и помочь спасти жизнь другому.

Выбор пути и проверка прочности льда.

Если лед не покрыт слоем снега, вы можете определить его прочность по окраске. Лёд, имеющий синеватый или зеленоватый оттенок, без пузырьков, является самым прочным. Если лед имеет молочный оттенок и проламывается без потрескивания, он примерно вдвое слабее. Такой лед возникает после сильного снегопада. Кроме того, ледяное покрытие на любом водоеме неравномерно - где-то есть прочные места, а где-то лёд слабее.

Чтобы убедиться, что по льду можно идти, нужно аккуратно наступить на него и посмотреть, образуются ли на его поверхности трещины. Мелкие радиальные трещины и похрустывание льда говорит о том, что по льду уже можно ходить. При этом помните, идти надо осторожно, постоянно проверяя форму образующихся под ногами трещин. Если образуются кольцевые трещины - лед недостаточно прочен, и лучше отказаться от дальнейшего пути по нему. Пористый лед во время весенней оттепели, после дождя или измороси получает матовый белый или желтоватый оттенок. Он очень ненадежен. Ноздреватый, образовавшийся во время сильного снегопада лед также может таить в себе опасность. Помните, что безопасность на льду может гарантировать лишь отсутствие трещин вообще, только в этом случае лед стабилен и прочен.

Очень осторожно нужно спускаться на лед и выходить с него на берег при переходе быстрой реки, такой лёд обычно многослоен и имеет массу воздушных пузырей, которые делают его достаточно хрупким. На извилистых реках с быстрым течением наиболее слабые места расположены у берегов, называемых припой, а в середине лед имеет более однородную и прочную структуру. Спускаться к реке или подходить к берегу лучше там, где нет снега. Наиболее тонок речной лед именно под сугробами, у скал и крутых берегов, около деревьев, коряг, зарослей камыша или рогоза, а также в местах слияния разных водных потоков - впадения ручьев и притоков или их вытекания из реки. Опасность представляет также полынья или прорубь, припорошенная снегом или чуть покрытая тонким слоем льда. Такую полынью достаточно трудно заметить, особенно после снегопада.

Правила безопасного поведения на льду.

Правильное поведение на льду поможет вам избежать возможных рисков и предотвратить опасность по отношению к другим людям во время прогулок или вынужденного перехода покрытого льдом водоема. Вам следует помнить и соблюдать правила безопасного поведения на льду.

Не переходить замерзший водоем в местах, где это запрещено.
Не выходить на недавно замерший и еще не окрепший лед. При необходимости проверьте возможность перехода по льду вышеописанным методом.
Не собираться большими группами на одном участке льда. При необходимости перехода водоема группой рассредоточьтесь и идите на небольшом расстоянии друг за другом.
Не приближаться к прорубям и полыньям на льду.
Не скатываться на санках, ледянках, лыжах с берега на тонкий, еще не окрепший лед и категорически запретить это делать детям без присмотра.
Не выходить на лед при плохой освещенности или видимости, особенно в темное время суток.
Не выезжать на автомобиле на лёд вне мест специально организованных переправ.

Порядок перехода водоема по льду.

Перед выходом на лед следует убедиться в его прочности и надежности. После этого осторожно передвигайтесь по льду скользящим шагом, опираясь на всю ступню. Будьте готовы в случае опасности или возникших сомнений повернуть назад к берегу. Если вы переправляетесь через водоем на лыжах и не уверены в прочности льда, вам следует расстегнуть на лыжах крепления, чтобы в чрезвычайной ситуации быстро освободиться от них. Не стоит совсем снимать лыжи при переходе водоема, поскольку они снижают давление на лед и снижают риск его разлома. Если у вас есть рюкзак, нужно заранее снять одну лямку с плеча, а также вытащить руки из темляков лыжных палок, чтобы также быстро отбросить ненужный балласт в случае опасности.

Группа людей переправляется цепочкой с расстоянием между людьми не менее 5 метров. Первым идет самый опытный и подготовленный участник группы, который по пути анализирует состояние льда. При переходе группой нужно страховаться длинной веревкой или использовать для этой цели шест, также можно надеть спасательный жилет. Идти по льду следует медленно. При медленной ходьбе лед не проломится мгновенно. Он будет трещать и проседать. По изменению его внешнего вида, форме трещин и выступлению воды можно будет сделать вывод о надежности льда и степени риска такого перехода. При любом тревожном признаке нужно сразу вернуться назад. Возвращаться следует по своим собственным следам, плавно скользя по льду, не отрывая ног и не делая резких движений.

Нахождение на покрытом льдом водоеме может представлять опасность в любое время года и при любой погоде. Наиболее опасными считаются периоды осеннего ледостава (конец осени - начало зимы), поскольку лед еще не достаточно прочен и стабилен, и весеннего половодья (начало и середина весны), когда лед становится рыхлым и слабым под влиянием солнца и плюсовой температуры. Наиболее частыми чрезвычайными ситуациями на льду являются общее переохлаждение, различные травмы, утопление. Знание правил спасения людей и самого себя, умение оперативно действовать и организовать спасательную операцию может помочь вам справиться с экстренной ситуацией и сохранить жизнь себе или другим людям.

Если под вами проломился лёд.

Если под вами проломился лед, сохраняйте спокойствие. Постарайтесь сбросить рюкзак и другие вещи, мешающие вам. Ложитесь на спину или живот, широко расставив руки и ноги. Если вы были на лыжах, то попытайтесь лечь на них и отползти в ту сторону, откуда вы пришли. Лыжные палки нужно держать посередине, используя для фиксации вашего положения и страховки. Если вы оказались в воде, отбросьте все тяжелые вещи в сторону. Пытайтесь удержаться на поверхности и вылезти на лед. Для этого втыкайте лыжную палку или нож в кромку льда и, опираясь на них, выбирайтесь на поверхность. В узкой полынье лучше лечь горизонтально, чтобы упереться ногами в лед, либо просто делайте плавательные движения. Если вам удалось упереться ногами и руками в лед, перекатитесь в сторону и отползите подальше от полыньи. Как правило, в месте провала кромка льда достаточно слабая. Поэтому сначала лед придется подламывать руками или подручными средствами, пока вы не доберетесь до твердой поверхности. Одновременно следует громко звать на помощь.

Спасение человека, если он провалиться под лед.

Если вы решили оказать помощь провалившемуся под лед человеку, осторожно ползите на животе к месту пролома, широко раскинув руки и ноги. Желательно при этом опираться на доску или лыжу. Не приближайтесь к месту пролома вплотную, достаточно подползти к нему на такое расстояние, которого достаточно для оказания помощи. Бросьте пострадавшему конец веревки или ремня, протяните доску или лыжную палку. Вытягивать пострадавшего из полыньи можно только лежа. Помощь может оказывать только один, максимум два человека, целую группу людей, пытающихся помочь, лед точно не выдержит. При крайней необходимости на лед могут лечь несколько людей цепочкой, удерживая друг друга за ноги, и ползком продвигаться в полынье.

Действия на плавающей льдине.

Если вы оказались в море на отколовшейся плавающей льдине, в первую очередь следует не паниковать и постараться успокоить остальных. Распределите нагрузку на льдине таким образом, чтобы она не перевернулась и не проломилась в середине. Уточните направление ветра и его силу. Направление движения льдины можно определить по компасу, звездам, ориентирам на берегу. Постарайтесь привлечь к себе внимание: кричите, жгите факелы или стреляйте из ракетницы. Проверьте наличие продуктов и распределите на несколько приёмов пиши. Оцените состояние каждого человека, окажите первую медицинскую помощь раненым. Нельзя снимать даже мокрую одежду, она все равно сможет замедлить процесс охлаждения. Избавьтесь от ненужного балласта, который вообще не пригодится вам во время вынужденного путешествия. Берегите пищу, экономно тратьте зажигательные средства и старайтесь поддерживать теплую дружескую атмосферу взаимопомощи во время ожидания спасателей.

Правила поведения в холодной воде.

Нахождение в холодное воде в любое время года чрезвычайно опасно. Находясь в ней, за считанные минуты человеческий организм может полностью переохладиться и погибнуть. Не каждый опытный и здоровый человек способен находиться в ледяной воде достаточно долго. Однако некоторые рекомендации помогут вам продержаться в ожидании помощи как можно дольше. Если вы попали в воду, старайтесь держаться за любые плавающие предметы, в том числе и сам лед. Чтобы уменьшить теплопотери, голову и шею держите над водой. Если в воду упало несколько человек, лучше держаться вместе. Старайтесь позаботиться о слабых и раненых - отдайте им случайные плавающие средства, чтобы им было легче держаться на воде, или пользуйтесь ими по очереди.

Выбираться из воды следует незамедлительно, несмотря на то, что при сильном ветре создается иллюзия того, что в воде намного теплее. Находясь в воде в ожидании помощи, как можно меньше двигайтесь. Активное движение усиливает потовыделение, что ускоряет процесс переохлаждения. Начинать активное движение можно только при достижении крепкого льда для выхода на его поверхность или помощи другим людям. Плыть следует спокойно, малыми гребками под водой, без резких движений. При онемении конечностей и судорогах не впадайте в панику. Не пугайтесь, сильный озноб, и ощущение боли в конечностях имеют локальный характер и не угрожают жизни человека. К смерти может привести лишь общее переохлаждение организма.

Защита от холода.

Холод является главным врагом попавшего в ледяную воду человека. Выбравшись на берег или прочный лед, в первую очередь отожмите мокрую одежду. Если нет возможности согреться в каком-либо строении, найдите место, защищенное от ветра, и укройтесь там. Чтобы согреться, следует активно двигаться и желательно съесть что-нибудь сладкое. Разложите мокрые спички для просушки. Соорудите временное укрытие или заслон из веток, камней или льда, чтобы защитить себя от ветра и осадков. На берегу можно разжечь костер и попытаться согреться. Не спите, и не оставайтесь без движения. Лучше займите себя работой и обдумыванием дальнейших действий.

Как правильно купаться и вести себя у воды летом?

Опыт работы спасательных станций показывает, что несчастье при купании может случиться практически c каждым, но более всего в зону риска попадают дети, подвыпившие люди, a также те, кто считают себя непревзойденными пловцами.

Итак, как же следует вести себя у водоемов, вот несколько простых рекомендаций.

Заходить в холодную воду следует постепенно. Это нужно для того, чтобы мышцы сумели приспособиться к температуре, и не было судорог. C этой же целью, перед приемом водных процедур очень рекомендуется сделать легкую зарядку, размять мышцы - это улучшит кровоснабжение.

He рекомендуется купаться в необорудованных водоемах и там, где отсутствуют спасательные станции. А в оборудованных реках и озерах не следует заплывать за обозначенную буями акваторию купальни. Во избежание поражений электротоком не купайтесь во время грозы.

Без надобности старайтесь избегать опасных заплывов на дальние дистанции. A в случае, если такой заплыв случиться, следует рассчитать свои возможности, в том числе и на обратный путь. Так, если Вы переплыли широкую реку, а на другом берегу чувствуете что сил на обратный заплыв не осталось. НЕ ПЛЫВИТЕ! Риск может стоить Вам жизни. Добирайтесь обратно на лодке или по мосту. B крайнем случае, хорошо отдохните - дайте организму как следует восстановиться.

Не купайтесь в состоянии алкогольного опьянения. B таком состоянии в организме наблюдаются определенные физические и психические изменения. Опьяневшие склонны переоценивать свои возможности, в тоже время уровень их физических сил и навыков снижается. Кроме того, купание в пьяном виде может повлечь полную остановку сердца, и помочь на воде будет некому.

Не купайтесь в одиночку. Отдыхая в компании, наблюдайте за другими купающимися, особенно за детьми. Имейте в виду, что тонущие люди кричат только в фильмах. В реальной жизни при попадании воды в горло захлебывающиеся человек не способен подавать звуковые сигналы.

Если Вы почувствовали, что начинаете тонуть, то старайтесь не паниковать, экономьте остатки сил и дыхания, подавайте знаки спасителям и другим людям. Подав сигнал, чтобы удержаться на воде рекомендуется лечь на спину так, чтобы на поверхности оставалось только лицо (органы дыхания), и осуществлять под водой легкие движения ногами и руками. В таком состоянии человек может, расходуя минимум сил, длительное время находится на поверхности. Имейте в виду, что под водой должно находится все тело, включая уши и волосы. Чем большую часть тела мы погрузим в воду, тем больше на нас будет действовать спасительная выталкивающая сила воды. Этим приемом должен владеть каждый купающийся, и выучить его следует заранее.

Чего не стоит делать при купании. Правила безопасности на воде.

НЕ заплывайте за знаки ограждения;
НЕ купайтесь в запрещенных местах;
НЕ оставляйте купающихся детей без присмотра;
НЕ подавайте ложных сигналов;
НЕ подплывайте к проходящим катерам, пароходам и лодкам;
НЕ прыгайте в воду с мостиков, дамб, причалов, лодок и катеров;
НЕ ныряйте в незнакомом месте.

Правила безопасности на воде в лодке.

НЕ используйте бесхозные и технически неисправные лодки;
НЕ выходите в плавание без спасательных и водоотливных средств;
НЕ перегружайте плавучие средства пассажирами и грузом сверх указанной в техпаспорте грузоподъемности;
НЕ катайтесь в нетрезвом состоянии;
НЕ садитесь на борт и носовой отсек лодки;
НЕ пересаживайтесь с одного места на другое, а так же из одной лодки в другую на плаву;
НЕ ныряйте с лодок;
НЕ пользуйтесь плавучими средствами с наступлением темноты.

Детям до 14 лет запрещается пользоваться плавсредствами без сопровождения взрослых!

После сильного перегрева на солнце, не спешите окунаться в холодную воду. Быстрый перепад температур вызывает резкое сокращение кровеносных сосудов, что может привести к обмороку.

Первая медицинская помощь пострадавшему в воде.

Помните! Пострадавшему можно вернуть жизнь не позднее 6 минут после прекращения дыхания.
Голову пострадавшего повернуть набок и очистить рот от песка и ила.
Удалить воду из дыхательных путей и желудка, На все это не должно уходить более 15 секунд.
Установить: есть ли у пострадавшего дыхание и пульс. При отсутствии пульса приступить к искусственному дыханию способом "изо рта в рот".
Одновременно с искусственным дыханием проводится наружный массаж сердца.

Первая помощь при судорогах.

Пальцев рук: быстро, с силой сожмите кисть в кулак, сделайте резкое отбрасывающее движение рукой в сторону и разожмите кулак.
Икроножной мышцы: согнитесь, рукой обхватите стопу сведенной ноги, и с силой потяните к себе.
Мышц бедра: ухватите ногу с наружной стороны у лодыжки (за подъем) и, согнув ее в коленке, потяните назад, к спине.
Если судорога не прошла - повторите прием!

Если Вы попали в водоворот.

Наберите побольше воздуха, погрузитесь в воду и, сделав сильный рывок по течению, всплывите на поверхность.

Как известно, в России температура воды в водоемах невысокая, а зимой они к тому же покрываются льдом различной толщины в зависимости от времени года и температуры воздуха. Однако водоемы являются опасными в любое время года.

При купании и пользовании плавсредствами опасность таится в сильном течении (в том числе и подводном), глубоких омутах и подводных холодных ключах. В летний период к этим факторам прибавляется низкая температура воды. Зимой большинство водоемов покрывается льдом, который несет в себе большую опасность, особенно после первых морозов и в период оттепелей. В это время лед тонок, и существует очень высокий риск провалиться в ледяную воду.

Очень важно соблюдать правила безопасного поведения на водоемах, как в летнее, так и в зимнее время. Летом не следует купаться в незнакомых местах и особенно нырять в воду: на дне могут оказаться коряги, куски металла, обрезки арматуры и прочие предметы, способные нанести серьезную травму.

Кроме того, в водоеме может быть все, начиная от подводных очень холодных течений и кончая наличием в воде возбудителей тяжелых инфекционных заболеваний. Лучше всего купаться там, где купается большинство людей. Если никто не тонет и не болеет, значит, все в порядке. Такими местами являются городской пляж или поселковый бережок у реки, где купается вся детвора. Опасно играть в воде в игры, связанные с нырянием под воду на время. Нетренированный человек не может находиться под водой более 1 мин. Затем наступает внезапная потеря сознания. Контролировать это мгновение невозможно, потому оно крайне опасно.

Нельзя заплывать далеко от берега, если вас не страхуют лодка или катер. Может подняться ветер или течение окажется сильнее, чем вы рассчитывали, и тогда сил на обратный путь может не хватить. Тут следует подчеркнуть, что ни в коем случае при купании нельзя употреблять спиртные напитки (в том числе и пиво). Не зря в народе говорят: «Пьяному море по колено!» Пьяные люди не соизмеряют свои силы и чаще всего тонут.

Если вы уплыли далеко от берега и чувствуете, что назад не доплывете, не паникуйте. Успокойтесь и оцените ситуацию. Запомните, что человек с полными легкими воздуха легче воды и сам утонуть не может. Потренируйтесь у берега: наберите воздуха и ложитесь на спину, отбалансируйте тело, затем перестаньте двигать ногами, а затем и руками. Вы обнаружите, что спокойно лежите на воде, а нос, рот и глаза у вас на поверхности. Топит человека он сам, вернее, его страх и паника.

Итак, вы устали, а до берега далеко. Ложитесь на спину и отдыхайте. Расслабьте руки и ноги. Если нос все-таки заливает, слегка подрабатывайте ладонями, когда погружаетесь. В таком положении можно находиться долго. Сигналом является только переохлаждение. Через несколько минут, как только вы восстановили силы, плывите дальше к берегу. Плыть лучше брассом, а не кролем или саженками, т.к. брасс экономит силы.

Теперь немного о плавсредствах. Если вы не допущены к их управлению, никогда не садитесь за руль катера и не беритесь за ручку подвесного мотора лодки. Это то же, что и без прав водить автомобиль. Вода не прощает ошибок, но многие этого не понимают. При сильном ветре и боковой волне вас может опрокинуть. В свою очередь хорошая волна не даст ни вам, ни вашим попутчикам вплавь добраться до берега. Перегруженные лодка или катер также могут черпануть бортом воды и утонуть. Кроме того, они плохо слушаются руля, и вы можете стать жертвой большого речного судна, которое расколет ваш катер, как ботинок — таракана. Еще раз повторяю: вода не прощает ошибок!

Что надо делать, если, несмотря на все старания и предупреждения, ваш приятель все-таки тонет? Если вы плохо плаваете, лучше не пытайтесь его спасти. Тогда вместо одной жертвы будет две. Если он рядом с берегом, бросьте ему веревку или палку и тяните на себя. Хорошо, если есть лодка, прыгайте в нее и плывите на ней к нему. Ну а если под рукой нет ничего, срочно зовите взрослых, хорошо плавающих людей — они помогут.

Предположим, что вы хорошо плаваете, тогда прыгайте на помощь. Подплывайте к утопающему сзади, со спины, иначе он обхватит вас ногами и руками и утянет за собой. Обхватите рукой за шею так, чтобы его голова оставалась на Поверхности и, загребая другой рукой, тащите к берегу. Уже у берега, если он в сознании, постарайтесь вытолкнуть его на мелководье. Такая операция на воде потребует от вас всех сил и умения. Теперь предположим худшее: вы вытащили товарища, но он «нахлебался» воды и потерял сознание. Первое, что надо сделать, — освободить дыхательные пути. Для этого надо положить пострадавшего лицом вниз так, чтобы под его животом оказалось ваше колено. Сделать это одному трудно, лучше работать с помощниками. Человек без сознания хуже скользкого тяжелого мешка, и управляться с ним очень и очень тяжело.

Итак, после того как вы коленом надавили на его живот, изо рта может потечь вода. Бывают случаи бронхоспазма, когда вода в легкие не попадает, но проделать вышеизложенную процедуру все равно надо. После этого его необходимо положить на спину, на ровную поверхность и проверить пульс и дыхание. При их наличии надо легкими пошлепываниями по щекам привести пострадавшего в чувство, при отсутствии — немедленно начать закрытый массаж сердца и искусственное дыхание. При массаже сердца ладонь правой руки кладут немного левее середины грудной клетки пострадавшего, сверху прижимают левую ладонь и резкими толчками обеих рук производят ритмические движения. Усердствовать сильно не надо, т.к. можно поломать ребра.

Одновременно проводят искусственное дыхание. Его можно делать методом изо-рта в рот, а можно — разводя в стороны и прижимая, к туловищу руки (можно и ноги) утопшего. При методе изо рта в рот вы набираете полные легкие воздуха и вдуваете в рот пострадавшего. Назад воздух выходит самопроизвольно. Во время этих процедур надо следить за языком пострадавшего. Он может запасть, и тогда ваши усилия окажутся напрасными. Поэтому язык нужно взять за кончик платочком и держать на виду. Темп работы должен быть таким: на 6 ритмических движений сердца 1 искусственное дыхание. Работа эта, как правило, трудная, долгая, требующая порой нечеловеческих усилий, особенно в том случае, если реанимационные мероприятия проводит один человек. К сожалению, автору этих строк приходилось оказываться в такой ситуации, и это повлекло за собой физическую усталость всех мышц буквально на неделю. Продолжать реанимацию нужно до тех пор, пока у пострадавшего не появятся пульс и дыхание или когда на теле не начнут выступать явные синие (трупные) пятна. Но при любом развитии событий нужно немедленно принять меры для вызова профессионалов-врачей «Скорой помощи», спасателей. У них значительно больше средств и опыта, чтобы спасти вашего товарища.

Теперь, разобравшись с летними купаниями, перенесемся в зиму и посмотрим, что делать нам на водоемах, когда они покрыты льдом. Основные правила поведения здесь следующие. Надежным считается лед, имеющий синеватый или зеленоватый оттенок, соответственно лед с желтоватым оттенком опасен. Также считаются опасными участки льда у крутых берегов в местах впадения в реку мелких речек и ручьев й на крутых изгибах русла. Промоины видны сразу. Обычно в этом месте вода выступает поверх льда. Лучше всего преодолевать водоемы по льду в светлое время суток и при хорошей видимости. Рюкзак лучше нести на одном плече. Тогда при необходимости его легко сбросить. При движении по льду группы людей необходимо держать дистанцию не менее 5 м.

Если вы не убереглись и все же провалились, необходимо облокотиться на лед, перенести на него одну ногу, затем вытащить вторую, перекатиться на твердую поверхность и осторожно переместиться в сторону от опасного места. Перед этим лучше освободиться от обуви. Уходить нужно в ту же сторону, откуда вы пришли. Если течение быстро затянуло под лед, открывайте глаза и смотрите, где светлее. Туда и нужно выплывать. После того, как вам удалось выбраться, не забывайте о риске обморожения, но об этом мы поговорим в другой главе. Если приходится форсировать водную преграду по льду на машине, держите двери приоткрытыми, чтобы иметь возможность немедленно покинуть тонущее транспортное средство.